Cómo Tener un Pecho Más Grande

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Un pecho grande es una parte impresionante de un buen físico. Un pecho grnade es la razón detrás de por qué los Lunes son extraoficialmente el Día Internacional del Bench en los gimnasios alrededor del mundo. Tener un gran pecho no es un requisito para practicar ningún deporte, por lo que usted podrá ver que muchos atletas musculares tienen pechos pequeños. … [Read more...]

Cómo Progresar Consistentemente en el Gimnasio

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Original publicado en Bold & Determined: How to Consistently Make Progress in the Gym Siempre trate de hacer una cosa extra en el gym. Algo que nunca antes haya hecho. Esto puede significar… Usar un peso mayor al que use habitualmente… Hacer una repetición más con un cierto peso que nunca haya alzado antes… Hacer un ejercicio que nunca haya … [Read more...]

Rutina De Ejercicios De La Vieja Escuela De Serge Nubret

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Original publicado en Bold & Determined: Serge Nubret’s Old School Workout Routine Serge Nubret fue un fisicoculturista de la vieja escuela quien se concentró en tener un cuerpo estéticamente agradable en lugar de ser un monstruo masivo. Para lograr su físico Serge Nubret en realidad no levantaba pesas pesadas. Él levantaba pesas moderadas en más … [Read more...]