¿Cómo Comer Comida Chatarra y No Engordarse? (+ Una receta para un Smoothie de Coco)

lookinjacked2-001[1]

Les tengo buenas noticias, amigos. La respuesta a la pregunta anterior es afirmativa, se puede comer comida chatarra y mantenerse delgado. En algunos casos, incluso se puede comer comida chatarra y bajar de peso y grasa. Hoy, compartiré con ustedes el secreto de comer comida chatarra y permanecer tonificado y marcado. Pero primero, déjenme mostrarte una … [Read more...]

Rutina De Ejercicios De La Vieja Escuela De Serge Nubret

serge1[1]

Original publicado en Bold & Determined: Serge Nubret’s Old School Workout Routine Serge Nubret fue un fisicoculturista de la vieja escuela quien se concentró en tener un cuerpo estéticamente agradable en lugar de ser un monstruo masivo. Para lograr su físico Serge Nubret en realidad no levantaba pesas pesadas. Él levantaba pesas moderadas en más … [Read more...]

Cómo Aumentar la Testosterona Naturalmente

fight[1]

Original publicado en Bold & Determined: How to Naturally Increase Testosterone Es un hecho fácilmente observable que los Hombres de hoy tienen menos testosterona que sus padres e incluso menos testosterona que sus abuelos. Vivimos en una sociedad altamente emasculada. Si quiere una prueba, solo salga de su casa y vaya al centro comercial más cercano y … [Read more...]

7 Cosas Que Dan Pereza (y Cómo Evitarlas!)

Seven-sloth-victim-movie[1]

1) Estar empleado –Tener un trabajo significa que usted es complaciente. Usted sabe que no pasará hambre el próximo mes si no trabaja justo ahora. Usted solo hace lo suficiente para no ser despedido, para “ganarse” el salario y vivir un mes más. No hay razón en ir por su propio camino y empezar a construir su propia empresa. Usted lo “hará” después. No es … [Read more...]

Vive como un Espartano

spartan-300[1]

Original publicado en Bold & Determined: Live Like a Spartan Los Espartanos fueron notables por tener un estilo de vida simple, frugal y minimalista. Comían solo lo que necesitaban, mantenían sus cuerpos atléticos, no desperdiciaban su dinero. Un estilo de vida minimalista es mucho más gratificante que el estilo de vida consumista de la persona promedio. … [Read more...]

Vive como un Espartano: Ayuno Intermitente o Intermittent Fasting

lion_eating[1]

Original publicado en Bold & Determined: Live like a Spartan : Stop Using Disposable Razors El Multitasking es una burla. Si quieres completar algo, tienes que ponerle todo tu esfuerzo a esa única cosa que haces para hacerla perfecta. Tú no medio haces las cosas mediocremente mientras haces otras cosas al mismo tiempo. Esto aplica a la alimentación … [Read more...]

¿Cómo es que los prisioneros se vuelven tan musculosos?

prison_fight_fo[1]

Nota del autor: Habiendo nunca estado en prisión, el artículo a continuación es mera especulación. Disfrútelo. Todos hemos visto fotos o videos de prisioneros y nos hemos maravillado con su increíble desarrollo físico. Mientras nadie quisiera estar en su predicamento, muchos de ellos tienen cuerpos que hacen que la mayoría de los hombres promedio tengan envidia. … [Read more...]